Somatic experiencing

Somatic Experiencing on kehollinen traumaterapiamenetelmä, joka auttaa purkamaan kehoon jäänyttä jännitystä, aktivaatiota ja pysähtyneisyyttä turvallisesti ja vaiheittain. Se perustuu hermoston säätelyn tukemiseen – siihen, että opit tunnistamaan kehon hienovaraisia viestejä ja palaamaan vähitellen tasapainoon.

Työskentely voi lievittää jännitys- ja häpeätiloja, helpottaa ahdistusta, parantaa unen laatua ja tuoda lisää joustavuutta arjen kuormittaviin tilanteisiin.

Menetelmä sopii sekä yksittäisten traumaattisten tapahtumien että varhaisten kiintymyssuhdehaavojen käsittelyyn – erityisesti silloin, kun olet jäänyt ilman riittävää emotionaalista tai fyysistä turvaa. Työskentelemme hitaasti ja myötätuntoisesti, läsnäolon tilassa, jotta vaikeat kokemukset voivat tulla osaksi elämäntarinaasi lempeästi ja kannatellen.

Perhekonstellaatio

Perhekonstellaatio on menetelmä, joka auttaa ymmärtämään alitajuisia sidoksia ja ylisukupolvisia vaikutuksia, jotka ohjaavat elämäämme usein huomaamattamme. Se tuo näkyväksi ne rakenteet, joissa kannamme perheemme tai suvun kuulumattomia taakkoja, uskomuksia, tunteita tai kohtaloita – asioita, jotka voivat näyttäytyä elämässämme toistuvina vaikeina tunteina, ihmissuhdehaasteina tai elämän jumittumisena.

Työskentely tapahtuu lempeästi ja turvallisesti – sinun omassa rytmissäsi. Kun alitajuiset sidokset tulevat näkyviksi, voit alkaa päästää irti niistä, ja astua vahvemmin omalle paikallesi elämässäsi. Tämä luo pohjan syvemmälle yhteydelle itseen ja muuttaa hiljalleen myös suhdetta läheisiin, omaan historiaan ja tulevaisuuteen.

Elämänenergia, joka aiemmin oli sidottuna vanhoihin taakkoihin, vapautuu omaan käyttöösi – ja sisältäsi alkaa syntyä uusia, sinulle sopivampia tapoja olla ja elää.

Pariterapiaa tunnekeskeisellä työotteella

Tunnekeskeinen pariterapia auttaa pareja rakentamaan syvempää yhteyttä ja ymmärtämään toistensa tunteita, tarpeita ja reagointeja uudella tavalla. Terapiassa luodaan turvallinen tila, jossa voi kohdata vaikeitakin tunteita ja oppia puhumaan niistä tavalla, joka lisää läheisyyttä ja myötätuntoa.

Työskentelyssä pureudutaan pintariitojen taakse – kiintymyssuhteen haavoihin, pelkoihin ja kaipaaviin kohtiin, jotka usein jäävät sanoittamatta mutta vaikuttavat syvästi yhteyteen. Kun nämä kohdat tulevat nähdyiksi, niiden ote alkaa hellittää.

Tuloksena voi syntyä kestävämpi, rakastavampi suhde, jossa on enemmän turvaa, vapautta ja tilaa molempien olla omia itsejään – yhdessä.

Parisuhdemajakka

Parisuhdemajakka on minun ja kumppanini yhteinen tila ja työmuoto, jossa ohjaamme pareja kohti syvempää turvaa, tunnetason yhteyttä ja läsnä olevaa kohtaamista. Tarjoamme syvällisiä parisuhderetriittejä, jotka tukevat suhteen uudelleenrakentumista tai syvenemistä arjen keskellä.

Työskentely perustuu tunnekeskeiseen, keholliseen ja systeemiseen näkökulmaan – opettelemme yhdessä, miten reaktiot, tarpeet ja kiintymyshaavat voivat tulla näkyviksi ja kohdatuksi rakkaudesta käsin. Parisuhdemajakan työssä on lupa näyttää haavoittuvuutta ja rakentaa yhteys uudelleen – myös silloin, kun yhteys on ollut pitkään kadoksissa. 

Seksuaaliterapia

Seksuaalisuus on luonnollinen ja tärkeä osa ihmisyyttä. Jos kohtaat haasteita seksuaalisuuden alueella – olipa kyse haluttomuudesta, häpeästä, nautinnon vaikeudesta, kivusta, rajoista tai identiteettiin liittyvistä kysymyksistä – on tärkeää, että et jää yksin.

Asenteeni on avoin, salliva ja inhimillinen: Kaikki romanttiset, seksuaaliset ja sukupuoleen liittyvät suuntaukset ovat hyväksyttyjä – juuri sellaisina kuin ne ovat.

Työskentelyssä voimme tutkia turvallisessa tilassa seksuaalisuuteen liittyviä kokemuksia, tunteita ja mahdollisia taustalla vaikuttavia haavoja. Kun löydämme vaikeuksien juurisyitä – yksin tai suhteessa toiseen – niihin alkaa usein syntyä pehmeyttä, tilaa ja helpotusta.

Työnohjausta terapeuteille

Tarjoan työnohjausta terapeuteille, lyhytterapeuteille ja muille auttamistyön ammattilaisille, jotka kaipaavat tilaa pysähtyä oman työnsä äärelle – reflektoiden, hengittäen ja tarvittaessa myös kehollisesti havainnoiden.

Työnohjauksessani yhdistyvät läsnäoleva kohtaaminen, systeeminen ymmärrys ja traumainformoitu ote. Voimme tarkastella asiakastyötä, omia sisäisiä prosesseja tai sitä, miten sinä ammattilaisena voit juuri nyt. Työnohjaus voi olla tilaa purkaa, selkeyttää ja palautua – mutta myös syventyä siihen, mikä sinua itseäsi työssä kannattelee.

Työnohjaus onnistuu etänä tai kasvokkain Turussa.